ハロウィン

ことしのハロウィンはとてもヒッソリしていました…
ハロウィンだし、かぼちゃは食べておかないとな！
と思い作ったのがこちら



今流行りの（そんな時期でもないか？）シリコンの容器に入れて、レンジで熱を通したかぼちゃに、クリームチーズを混ぜ、黒こしょうをかけただけという、なんとも簡単なお料理（＾Ｏ＾☆♪

でも、黒こしょうと非常に良くあって、美味しいんですよね(^-^)/
手抜き好きの方は是非是非作って見てください

因みにこちらも、圧力鍋で、ささっと作れるサンマの煮もの



圧力鍋に、醤油とハチミツ、生姜たっぷりとお水をにだたせて、適当に切ったサンマを入れたら、蓋をして１５分位で出来上がり！！

骨までたべられて、とっても栄養満点o(^▽^)o
砂糖を使わずに、ハチミツを使うのが私流です(^_-)