久々ラン…

ジムのお兄さんにも、以前ランニングを教わったお兄さんに（笑）にも、言われました！！

チョット走らないだけで、持久力は一気に落ちる
と…



本当だった

。・゜・(ノД`)・゜・。


約二週間、ジムをサボり…
いや、行きたかったけど行けず…

久しぶりに行ったら、走るのがシンドイ・シンドイ


継続は力なりって、本当ですね

勉強になりましたo(^▽^)o





写真は上杉にあるカレー屋さん
このボリュームで700円！

安いd(^_^o)