ダイエットプラン。

昨日は来月から始まる治験で

減量プランを考えていました。

減量というと食べ物は減らし、

体は動かしてという話しになりますが、

資料を作成してみて

逆にここまではしっかり食べてと伝えたい。

食事を変に減らすから空腹感から間食をする。

そんな自分は意思が弱いとか駄目だと思うよになるけど

そんなことはない。

ダイエットはしっかり食べて、しっかり動く。

きちんと伝えたいな。