朝って本当に食欲がないです。
子供の頃は、あんなにあったのに。
なので、水を飲むだけという日が
1週間のうちに3日くらいあります。
本当に、年をとりました。
少しくらいはと気を使い。バナナを
とる事にしましたが、バナナを食べるのも
めんどくさい。
で、結局栄養補助食品に頼るわけです。
これは、本当にダメな人ですね。
朝飯はしっかりとはいませんが、栄養素の
高い食材を必ず取るべきです。
最近は、スムージーなんか大人気ですが
作るのが面倒なので、誰かが作ってくれれば
飲んでみたいです。
まー私は、スタバのコーヒーフラペチーノ で
十分ですけどね。
マー正直、人間の体は朝に500ｍｌ摂取すれば
余裕です。
アスリートは除きますが。
むしろ、食より、水分の優先度を高めた方が
よいかもしれません。
なんせ、水こそ人間最大のポーションですからね。
だって、ほとんど水で出来てますから。