アボガドアイス | からだにやさしい栄養ごはん~ヘルシー平日ごはん&おもてなし週末ごはん~

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おいしいものも食べたい!けど、からだの健康も気になる…「簡単!おいしい!ヘルシー!」がテーマの平日ごはんと週末はちょっとリッチにおもてなしごはんをUPします♪大切な家族の健康のために作ってあげてください♡


栄養ごはん。


アボガドが半分あまったのでテキトーに作ってみました☆


アボガドの中身だけくり抜き、アイスとアボガドを混ぜ、


アボガドカップに詰め込む。なんかおしゃれでしょ?


少し固めて、皮ごとカットしたほうが食べやすいです☆



アボガドアイス    <1人分>


アボガド         1/2個

バニラアイス(今回はスーパーカップ使用)   1/2カップ


①アボガドは縦2つに割り種を除き、大さじで、中身を

くり抜く。フォークかマッシャーでよく潰す。


②アイスクリームとアボガドを和え、アボガドカップにつめ、

冷蔵庫で冷やし固める。


③固まったら、食べやすい大きさに切る。


*あっさり舌ざわりがなめらかなアイスクリームですv(^-^)v



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栄養ごはん。

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