おはようございます。
8月も最終日、何も変わらずマスク、ゴーグル、消毒、抗体検査…
さて、ここ数ヶ月間いろんな人の「食事の食べ方」を見ています。仕事では無理ですが、プライベートでは出来ますので。
主人はポチャ男です。軽度肥満で肥満度1。
食事をしている風景を観察します。
メイン(焼き魚)、野菜と揚げの煮物、サラダ、ご飯、わかめスープ、コロッケ。
魚だと足りないと言うので、必ず衣付きか？揚げ物をつけています。
いただきまーす！
サラダを食べながら、左手に丼飯…
煮物を食べながら、左手に丼飯…
メインを食べながら、左手に丼飯…
コロッケ食べながら、左手に丼飯…
何か不思議な話をしていると思います。
何を食べる時も左手に丼飯があります。
サラダを先に食べるのは血糖値の乱高下をさせないようにと思って！だそうです…
正直言って間違えていますよね？
血糖値の乱高下をさせています。
サラダをおかずに丼飯ですから。
先日、ランチを食べに行ってたのですが、隣にごめんなさい🙏見るだけでお腹いっぱいになる方が、痩せ型の方とご飯を食べていました。
痩せ型の方はサラダならサラダだけを食べています。もう一方はサラダを食べながらご飯をかき込む…
職場には0.1トンがたくさんいます。ランチを見ると、サラダという名のスパゲティサラダをおかずにご飯を食べて、野菜の炒め物を食べながらご飯をかき込む…
肉じゃがの汁が残れば、肉じゃが丼として肉じゃがの汁かけてご飯を食べる…
この人たちのご飯の食べ方、間違えています。
私もデブ時代は、サラダをおかずにご飯が食べられていました。それで痩せると思っていました。
今はわかります。痩せません、これは。