おはようございます。
「ドーナツは揚げてあるから、0キロカロリー！」とか、懐かしいネタです。
世の中には0キロカロリーを謳ったものがたくさんあります。
しかし、ホントにゼロ？
栄養表示基準によると
「100gあたり5キロカロリー未満」
ドリンクなら100mlあたり5キロカロリー未満」
だと「0キロカロリー」と
表示されます。
あなたの手元にあるそれ、ホントに0キロカロリー？
YouTubeで0キロカロリー生活した方いますが、0キロカロリーでもそんなに痩せません！
身体には必要なものを必要なだけ、食べる必要があります。
カロリーの意味をしっかり理解しましょう！
身体の中で身体作りにどれだけ働く力があるか？を示したものです。