おはようございます。
祝日ですが仕事です。
さてダイエットの話。
野菜と言ったら？と先日、連想ゲームをやっていた場面に遭遇しました。
ほうれん草
キャベツ
大根…
ここまでふんふんと聞いていましたが
ジャガイモ
里芋
さつまいも
とうもろこし
と出た時点で「違う」と言いそうになりました。
ジャガイモ
里芋
さつまいも
とうもろこし
は野菜じゃないですよ！ダイエッターの皆さんの認識は大丈夫でしょうか？
これらは「炭水化物」ご飯やパン、麺と同じ仲間です。
全く取らないのも良くないですが、これらを野菜と思ってたくさん取っていたら痩せません。
ご飯やパン、麺と同類と考えて、芋を取るならご飯減らすなどバランスをとりましょう！