おはようございます。
緊急事態宣言、発令されました。気が緩んでいるのを引き締めるためでしょう…
さてダイエットの話。
納豆は最強のダイエットフードですが、食べることは出来ますか？
アレルギーならば仕方ないですが、食べず嫌いなら勿体ない！
納豆に何を入れて食べますか？
生卵、ねぎ、海苔…上げたらキリがないくらいですね。
納豆は腸内細菌を正常化し、痩せ菌(善玉菌)を増やします。
朝食べるならば生卵やねぎ、海苔、キムチなんか良いでしょう！
生卵入れたらタンパク質豊富で、キムチプラスならば発酵食品倍増でとてもよいです。
夜食べるならば、オリーブ油をちょろっとプラス！
翌朝快腸です！
大豆はお腹にたまりますので、空腹感も感じにくくなります。
焼き魚、納豆、味噌汁、ご飯でダイエット最強の朝食、夕食にしましょう
あなたのダイエットを応援しています。