おはようございます。
九州は南国だと思っている方、今朝は雪国です。雪が積もっております。もちろん秋田や北陸のような降り方はしませんが。
さて本題。
豆腐は身体に良い！
ココアは身体に良い！
納豆は身体に良い！
etc…
身体に良い！＝痩せる！と思われていませんか？
もっと言うならば身体に良い！＝たくさん食べても良い！
そうではありません。
身体に良いものは食べなかった方は食べた方が良い！でも量はほどほどに！ってものです。
豆腐や納豆が良い！と聞けばスーパーの棚からは消えて、そればかりを食べる。
朝、昼、晩、豆腐1丁とか？
それはやり過ぎです。
豆腐でお腹いっぱいになり、他が食べれないのは本末転倒です。
豆腐や納豆も取りつつ、他の食品も取る事が痩せるし健康になるコツです。