おはようございます。
突然始まる食べ方の間違いシリーズ！
どこがどう間違えてるか？読みながら考えてくださいね。
登場人物)
男性(安心ドラえもん体型)
女性(標準体型)
お昼ご飯中の会話
女性「(幕の内弁当食べながら)ご飯食べないんですか？菓子パン１個ですか？」
男性「これ以上食べたら眠くなる。おにぎり２個でアウト！」
女性「じゃ朝ごはん、食べすぎたんですか？」
男性「いや、朝ごはんは食べないから。夜ごはんをお腹いっぱい食べるから、朝は食べない。」
はっきり間違えてますよね？
1.朝ごはんは食べない
2.菓子パンを食事にしている
3.炭水化物のみの食事
4.夜ご飯をお腹いっぱい
朝ごはんを食べないのはもったいない！
体温上げて代謝が上がる素なのに…
菓子パンはお菓子。食事ではありません。
炭水化物のみの食事は血糖値を無駄に乱高下させるので眠くなるのは当たり前。
夜ご飯お腹いっぱい食べると寝てる間も消化中。身体は休まることはないので朝起きた時に疲れてる…
どれくらいわかりましたでしょうか？
安心ドラえもん体型、納得かと思います。
あなたの食事、間違えていませんか？