おはようございます。
月曜日です。今週はマツケンサンバ本番のクリスマスがあります
さてダイエットの話。
ランチをするにもスイーツ食べるにしても「これは〇〇キロカロリーだから〜」
と確認している方も多いと思います。
確認してそのあとどうしたいのですか？
低カロリーなら食べる？
カロリー確認だけ？
カロリーに囚われている方に質問です。
カロリーだけ確認して食べるならば、全てを大好きな甘い甘いスイーツで摂取しても良いはずなのに、何故そうしないのですか？
職場でも「ハイカロリーだからデブの素」と言う方がいて、その方に「カロリーだけに囚われるならスイーツだけで摂取しても良いんじゃないですか？」と言ってみたんですね。
ならば「それは身体に悪いから」
自分で矛盾する答えを言ってるんですよ。
スイーツだけで摂取しては身体に悪いから＝カロリーだけで判断してはいけない！と。
身体に良いからたくさん食べるのも、低カロリーだけ食べるのも良くないのです。
カロリー確認より栄養素確認がダイエットと健康に繋がります。
あなたのダイエットを応援しています。