おはようございます。
もう11月29日です！あとひと月で今年も終わりますよ。
何かしっかり出来たでしょうか？
何も出来ていない‼︎とかあり得ませんよ。毎日仕事と家庭と両立…なんとかしてた！とか、子どもがコロナ禍でも学校に行ってくれたとか、緊急事態宣言中も家族のご飯を作ったとか…頑張ってきましたよね？
あなたなら大丈夫です！
さてダイエットの話。
「あ〜、また増えてる…昨日の夕飯が悪かったのかしら？」って朝、体重計に乗っては呟く貴方！
その増量、体脂肪でしょうか？
昨日一日食べすぎたと仮定しましょう。
次の日増量しています。
これ、体脂肪でしょうか？
違います！
昨日食べたものが身体に残っているだけです。
お肉1キロ食べたら消化に1日以上かかるので、お肉の分1キロ増えてるだけ。
人間の腸はとても長く、特にお米を食べてきた日本人やアジア人は殊更に長いのです。
しっかり出す力があれば、増えたとしても体脂肪にはなりません。
大食いタレントのギャル曽根さんやロシアン佐藤さんなど細身ですが、やはり食べたら食べた分重くなるそうです。
5キロ食べたら5キロ。
ただし、出す力があるためスタイルキープ出来ているのです。(腸内細菌がしっかりしてる)
その増量、体脂肪？
あなたのダイエットを応援しています。