おはようございます。
11月も終盤、お正月の関連が締め切りになります。来年のことをいうと鬼が笑うと言いますが、来年のことですでに追い詰められてます。
さてダイエットの話。
12月に入ると、新型コロナが猛威をふるっててちょっと心配ですが、クリスマスに大晦日にお正月に…とイベントがありますね。
今年はコロナ禍で大々的には出来ないですが、家族でイベント！って感じかな？と思います。
イベントと言うと「美味しいお料理」
はい、そこのあなた！今「あー、また太るやつやん」って思ったでしょう？
今まで言ってきたことですが、「太る太る」と思いながら食べると「空気吸っても太ります」
イベントはイベントを楽しむのです。
食べるのも楽しみですが、家族と友人と過ごす時間をまずは楽しむ。
食べ物は言わばアクセント！
イベントを楽しむついでにお料理も楽しむ。
美味しいね〜！
会話を楽しむ。
会話を楽しむ。お料理に夢中になりすぎないようにする。
お正月を無事に迎えられて良かったねー！今年はコロナ禍脱出出来ますように
と思いながら喜びを感じる。
おせち料理などはお腹が空いてから食べる。誘惑に負けそうならば冷蔵庫へ。
初詣、三密避けて近所の氏神様へ。車じゃなく歩く。
こんな感じに過ごすとお正月太りも避けられるんじゃないでしょうか？または少し太るかな？でもすぐに戻せるくらいでしょう！
あなたのダイエットを応援しています。