おはようございます。
今日一日、お仕事こなせば休みです。
そのお仕事はまだ手元にないので心配ですが。
さてダイエットの話。
どうしてもお菓子が食べたくなるのよね〜困るわ！
な貴方、食事をしっかり見直しましょう。
腸内環境が悪くなるとお菓子を求めると言われます。
腸内環境が悪くなる原因は何だと思いますか？
小麦粉！らしいです。
小麦粉のとり過ぎで腸内環境が悪くなり…その腸内環境がお菓子を求めさせるそう。
小麦粉が小麦粉を呼ぶ！
うどんやパンを食べる機会を減らすと必然的にお菓子を求めることは減ります。
小麦粉を全く取らない食事は無理だし、ダメですが、とり過ぎは弊害が出ます。
何ごとも加減です。
とり過ぎも良くないし、取らなさ過ぎも良くない。
あなたのダイエットを応援しています。