おはようございます。
今日は結婚記念日です。
主人は2回ともに(バツイチ)本日が結婚記念日でして(ワザと私が選びました)絶対忘れんやろ‼︎だし、なんなら同じ神様に誓いを立てたと言う(神様からしたらお前さーだろうけど
)
)さてダイエットの話。
寒くなると美味しくなるお鍋料理。
水炊き、しゃぶしゃぶ、すき焼き、寄せ鍋、おでん、ポトフ…美味しいですね。
お鍋はヘルシーだからダイエットにピッタリ！なはずですが、翌日増量していませんか？
なぜ？
野菜たくさんだからと食べすぎる。
知らず知らずに出汁やポン酢で食塩をとりすぎる。
鍋から取って食べるとどれだけ食べたか？わからなくなるので、自分の分を別容器にとりわけましょう！
野菜はヘルシーですが、食べ過ぎはヘルシーではなくなります。
あなたのダイエットを応援しています。