おはようございます。
明日はなんだか特別な日らしいですね。
さてダイエットの話。
冬に向けてぽっちゃりしてくる〜！私冬太りするの〜！
たしかに夏と冬では体が変わります。
夏は冷やすように、冬は温めるように
夏は汗をかくから痩せる！と思われていますが、夏に痩せるのは水分が出るから。
では冬は？
冬は体温を保つために身体は必死に熱を生産します。
体脂肪やタンパク質分解もして体温を上げるのです。
そこへちょっとずつ運動をすることでさらに代謝アップ！
体重はそう減らなくても体脂肪率は減少し、シックスパックも夢ではないかも
冬はダイエットにピッタリな季節です。
あなたのダイエットを応援しています。