おはようございます。
寒くなりました。
さてダイエットの話
朝ごはん、食べてますか？
ダイエット中だから〜カロリー減らしているから〜
って食べていない貴方！もったいないです。
朝ごはんを食べて…そのあとは動きますよね？家事に通勤にと。
ならば食べても大丈夫！消費できますよ‼︎
さらに朝ごはんを食べるとその後の消費カロリーはアップすると研究で証明されています。
また、出来るならご飯粒の方が良いとも言われます。
朝起きて1時間以内にしっかり朝ごはんを食べる習慣をつける！
もちろん朝ごはん食べていなかった方が食べるのは難しいことです。
しかし、ダイエット的にはむしろプラスになります。
あなたのダイエットを応援しています。