おはようございます。
秋深し隣は何をする人ぞ(秋深き隣は何をする人ぞ)
さて、秋といえば、読者の秋などなど。
しかし私は食欲の秋です！だから栄養士してるんですがね。
年齢を重ねるごとに食べる(食べれる)量は減ります。
だからこそ、旬のものを選んで美味しく食べましょう！
旬のものは「今、私は美味しいよ！」って言っているのです。
また栄養素的にも優れています。
今ならば、さつまいも、栗、南瓜…
ただし、素材そのものを味わって。
砂糖が入ったお菓子では逆効果です。
あなたのダイエットを応援しています。