おはようございます。
今日が今週の正念場、頑張ります。
さてダイエットの話。
痩せたい！から食べない‼︎を選んでしまう方がいると思います。
それは確かに痩せる…かもしれませんが、それで良いの？
一週間後の結婚式でドレスが入らなかったらいけないから〜
とか、きちんと期限があるダイエットならば食事抜きダイエットも一理あります。
なぜならその後は食事を戻すから。
ならば、一生と考えるとどうでしょうか？
一生食べない！一生一日一食！一生おやつ無し！
いかがでしょうか？
一生食べない！は無理です。
一生一日一食、耐え難きを耐えられる？わけはないですね。
ここまでは生命維持の話。
一生おやつ無し！人生パサつきっぱなし。心の栄養がない生活は出来ません。
一生を楽しく適正体重で生きる為には、ダイエットで減らす減らすばかり考えずに食べ方を学ぶことが大切。
減らす減らすダイエットは将来的に筋肉量が足りず、ロコモティブシンドローム(加齢に伴う運動障害、寝たきりになりやすい)の原因にもなりますよ。
元気に楽しく！
あなたのダイエットを応援しています