おはようございます。
先日、長く意識不明が続いていた入所者様が亡くなられました。老人ホームの日々の流れと言えばそうなんですが。やはり…
さてダイエットの話
「パンは食べたら太るんでしょう？やめられないのよね〜」
と話をしてた介護士さん。
パンの食べ方を伝えていたんですよ、具体的に。
「パンはご飯より水分が少ないから、スープや珈琲などの水分を一緒にとって下さい。ピザパンみたいなパンなら野菜やお肉に入ったスープが良いです。トーストなら野菜サラダと卵とコーヒーやスープで」
「食べるなら町のパン屋さんで買ったものを」
と。
ならば、
「コンビニのパンは？」と聞いてこられました。
「サンドイッチとかいかがですか？じゃなければ賞味期限があまり長々とないパンを選んでください。ヤ◯ザ◯とかは…✖︎
」
」介護士さんや看護師さんは夜勤があり、食生活は不規則になりがちです。この方はめちゃくちゃ気をつけていらっしゃるようです。独り身でエレベーターの無い団地に住んでいるからかもしれません。
あなたのダイエット、健康になれるダイエットですか？