おはようございます。
月曜日です！カラ元気でも勢いは大事！
さてダイエットの話。
質問です。
カロリーが高い食べ物は栄養が豊富？
◯か？✖︎か？
正解は✖︎！
もしこれが◯ならば
あれだけダメ出ししてる「サラダ油」や「マーガリン」、アルコール飲料、炭酸飲料が栄養豊富と定義されてしまいます。
サラダ油やマーガリンはただカロリーが高いだけ。アルコール飲料もカロリーが高いし糖質が高いもの(ビールや日本酒)。炭酸飲料に至っては砂糖だけ！
お菓子もカロリーが高いけれども砂糖だけ！いくら今が旬の栗やサツマイモを使っていても「お菓子」「菓子パン」である以上は砂糖だけです！
お肉やお魚はもちろんカロリーは高いです。しかし、様々な栄養素が含まれています。
バランス良くバランス良くて言っても「そのバランスって？」と思われる方は過去記事を読んで頂くか？ダイレクトメッセージにてご連絡下さい。
あなたのダイエットと健康を応援しています。