おはようございます。
週末です、明日から4連休の方もいらっしゃるかと…私は違いますが。
さてダイエットの話。
痩せている方が食べ物についてどう考えてるかの話です。
私たちは美味しいものをたくさん食べたい！と思っています。それが普通だとも思っています。
痩せている方はじゃあどう考えているか？気になりませんか？
もちろん、美味しいものをたくさん食べたい‼︎って思っている方もいます。
反対に次のように思っている方もいるのです。
とても美味しいものを食べても
「美味しい！でも味がわかったから満足‼︎もう十分だ‼︎」と少量食べて満足、後は普段通りの食事に戻す…
味見出来たら満足❗️
あなたはこれが出来ますか？
食欲を安定化させるとこれが出来るようになるのです。
あなたのダイエットを応援しています。