おはようございます。
ただ今暴風雨域内です。
深夜〜明け方、今までの静けさが嘘のように激しい雨風。
台風本体は対馬海峡にもういるようですが、暴風雨域が広いのでまだまだ…
さてダイエットの話。
昨日、職場で台風対策をしながら話をしておりました。
「僕はお米が好きだから痩せられない！」「酒飲んで痩せる方法ない？」
「甘いもの食べてたら痩せられない！」
「お肉食べたら太る」
「油もの、抜かなきゃダイエット出来んのはつらい」
この話、誤解です。
お米、食べなきゃ痩せられない！
お肉食べても太りません！
甘いもの食べても痩せられる！
油もの食べても痩せられる！
お酒飲んでも痩せる！
ドカンとお米ばかり食べたり、お肉ばかり食べたり、甘いものばかり食べたり、油ものばかり食べたりしなければ痩せられるのです。
なんでも程よく！が大事。
お酒は飲む時間と種類を考える必要があります。
甘いものは起きてから8時間後くらい(6時に起きるなら14〜15時)なら脂肪として蓄えるホルモンの影響が少ないから、その時間を狙って食べる。
お酒は焼酎やウイスキーなどの糖質が少ないものを選ぶ。赤ワインも良い。この種類のお酒ならガブ飲みしないでしょう？
こんな話をしながら、台風対策をしておりました。
まだまだ余談はありますが、後日また。
あなたの無事とダイエットを応援しています。