おはようございます。
今日は土曜日…楽しくお仕事してきます！
さてダイエットの話
お肉は食べますか？
ダイエット中だし、太るんじゃないかとお肉は食べてない！
って方、お肉は太りませんよ！
豚肉はビタミンB群豊富、疲れた時は積極的に。
鶏肉、羽ばたいて何時間も飛べる鳥の仲間。疲れを知らない体になれます。
牛肉、赤身には鉄が豊富だし、タンパク質も良質。
羊肉、ダイエットに有効なカルニチン豊富。
このお肉のこの部位が良い(例えば鶏むねが良いとか)とか巷では言われたりしていますが、どのお肉でもどの部位でも偏りなく食べたら良いと思いますよ。
あなたのダイエットを応援しています。