おはようございます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
ダイエット中なのに甘いものがやめられない人、多いです。
何故か？って考えたことありますか？
・私の意思が弱いから〜
・ストレス多いし〜
・気づくと食べているし〜
そうではなく、腸が甘いものを呼んでいる場合もあります。
甘いもの、お菓子や菓子パンなどをとりすぎていると腸内環境が悪くなります。
毎日スッキリしなくなるのですね。
それがストレスとなり(頭で感じるストレスよりも身体が感じるストレス)、自分ではストレスフリーと思っていてもストレス満載で、甘いものを欲する。
それがまた腸内環境を悪くし…の繰り返しです。
まずは甘いものを身近に置くのをやめましょう！または食べたものは飴玉一個でも書き出してみましょう！
食べてないどころかめちゃくちゃお菓子食べてることもありますよ？食べてない！って食事の話だけの場合が多いです。
あなたのダイエットを応援しています。