おはようございます。
筋肉痛で目覚めました。
さてダイエットの話
猫背、巻き肩が気になり、楽天市場を検索。フォームローラーを購入しました。
こんなやつです。
痩せても太ももに隙間が出来ていない私。
何が原因か？と猫背、巻き肩に良いと言われる肩甲骨あたりをこれでゴリゴリやりながらネットで検索。
太もものセルライト⁈
ならばこのフォームローラーでほぐしてみよう！
太もも裏…痛きもち良い！
膝裏…痛きもち良い！
内もも…フンフン…
太もも前側…ウォーッ！イタ〜‼︎
太もも外側…イ…イタ〜‼︎腹立つ程痛い‼︎無理無理無理無理無理無理無理
この太もも外側の激痛はセルライト
40年分(表現おかしいですが)のセルライトはこんなにもか⁈と…
あとは筋肉の使い方がおかしい…
毎日継続してほぐしていくと脚もスラッとなるそうなので、食事改善と一緒にやっていくつもりです。
ちなみに肩甲骨あたりの可動域は広がり、姿勢も良くなって来ています。
あなたのダイエットの参考になりますように。