おはようございます。
お盆休み最後の日曜日って方も多いでしょうか？
連日危険な暑さとなっております。
水分補給忘れずに！
暑い日が続くと食べたくなるのが「アイス」
ダイエット中だから食べてはいけない！なんてことはありません。選ぶものが大事。
アイスクリームって4種類あるのを知っていますか？
アイスクリーム(ハーゲンダッツ、レディボーデン、MOW、牧場しぼり、ピノ、パルムなど)
アイスミルク(雪見だいふくなど)
ラクトアイス(エッセルスーパーカップ、爽など)
氷菓(ガリガリ君など)
商品の裏や端っこの方に「種類別」と言う表示があります。
これは乳脂肪分の含まれる量で、決まっております。
多い順にアイスクリーム→アイスミルク→ラクトアイス→氷菓
選んで欲しいのは「アイスクリーム」ですが、これだけ暑いと…「氷菓」です。
アイスクリームは栄養価が高いですが、今はちょっと避けたい！ならば選ぶなら氷菓
あまり多くないものを選んでください。胃腸の冷えはダイエットの敵です。また、材料が氷と砂糖(果糖ブドウ糖液糖)です。食べる時間も考えましょう！
あなたのダイエットを応援しています。