おはようございます。
昨日は40度まで上がってところがあったようで。群馬県に住むかも知れなかった過去があったので…福岡で良かったのか？(笑)
さて、ダイエットの話。
と言うか、私のおデブ時代の食事を振り返ってみよう！
私のおデブ時代&病弱時代(デブで病弱はあるある)
朝ごはんに菓子パン2〜3個、または薄皮パン一袋、またはヤマ◯キの団子(4本入とかのやつ)を朝からドーン！血糖値パーンと爆上げ‼︎
昼ごはんまでもたない(血糖値が急降下)ので、果汁100%のジュースやミルクチョコを。
昼ごはんはヘルシーと勘違いして、春雨ヌードル、野菜サラダ(ノンオイルドレッシング)
夜ごはんまでもたないから、でもヘルシーだし(勘違い)とカロリー◯イト
夜ごはん、お腹空きすぎて爆食。その後アイスや…足りないときはインスタントラーメン！
この食事でした。トータルでも非常におかしな食べ方ですが、それぞれのごはん時の食べ方はツッコミどころ満載です。
あなたのお食事、これに近くないですか？
はっきり言って痩せません！病気、病気にもなります。
参考になりましたら幸いです。