おはようございます。
梅雨明けしました。したらしたで一気に夏‼︎暑いです。とか言いながら、昨日は隣の政令指定都市北九州市で休日を過ごしてきました。(北九州市小倉北区きよ…やうお…ってあたりを中心に)日焼け止めは汗で流れまくりで今朝は一杯引っ掛けたみたいな赤さの顔(笑)
ダイエットの話。
アラフォーで20代と同じ方法でダイエットは正直向いておりません。我慢、我慢のダイエットでは筋肉削って痩せることになり、リバウンドしやすくなります。筋肉が減っているので、次にダイエット！って思った時はさらに我慢我慢我慢我慢我慢…結果断食→暴食→ダイエットやーめた！
のパターン…
自分の適量、自分に最適な食べ方を学ぶ事が大事です。
ダイエット成功しても食べ方を学び取っていなければまたすぐにダイエットしなければならなくなります。
あなたのダイエット、私がフォローいたします。是非一度ご相談ください。
人生は一度、楽しく美味しく食べて痩せれたら良いと思いませんか？
あなたのダイエットを応援しています。