おはようございます。
4連休最後です。
とは言え、前3日は普通に働いていたので「へぇ！4連休」って感じなんですが(笑)
さて、かく言う私もダイエットを実施した1人です。
なんでダイエットをしたのか？と良く問われ、また「アフターのアフターが見たいわー！(つまりはリバウンドをみたい)」とか言われたりもしますが。
なんでダイエットをしたのか？
「着る服がなくなったから」
ダイエットをして、もちろん今はサイズを確認せずに試着できるようになりましたが、それ以上に良かったのは
「常用薬が減った！」
これ1番良かったことです。
持病として
・橋本病(甲状腺機能低下症)
・偏頭痛(酷いと1週間寝込む)
・高血圧
がありました。
朝は薬でお腹いっぱい…
しかし、ダイエットに成功して体質が変わったのか？
・高血圧の薬はなくなりました
・偏頭痛はしなくなりました(痛み止めは持ち歩かなくて良くなりました)
・橋本病(甲状腺ホルモン剤は半分になりました)
いいことづくめ‼︎
ダイエット前の食事は散々でした。
・菓子パン2から3個
・野菜ジュース
おやつに
・チョコパイ(ファミリーパック)
昼ごはん
・インスタントラーメン(2袋)
みたいな食事をしていたのが薬を沢山飲む原因だったようです。
炭水化物の重ね食べに気をつけ、良質な油脂を取り、タンパク質を豊富に取ることで
きちんと臓器が働き、ホルモンが出て、それに伴って爪や髪も潤い…
ダイエットだけでなく、体質改善を応援しています。