おはようございます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
マイナス1キロ⁈の話です。
一昨日の夜、近所の居酒屋さん(地元密着型)に行って、飲みはしないけれど焼き鳥や山芋鉄板焼などたらふく食べてきたのです。
味付けはとても良い塩梅だけど、一緒に行ってた主人(ビールを飲んでいる)がドンドン味を濃くしていくのです…足りなかったらちょっと付けて〜って言われてた化学的な白い粉(味の◯とかハイ◯ー)入りの塩をドバーッ、ザバーってかけるかける。
で帰って来た時は朝よりプラス1キロ、食べてるから当たり前なんで。朝になると減ってるだろうし(寝てる間に汗を１リットルかくと言われているから)と寝ました…
朝、いつものように体重計に乗ってびっくり❗️増えとるやん‼︎はい？夜から朝までにプラス0.5キロ…どっから来たんだろうか？
食べて食べて、後悔はないからと普段通り朝ごはん食べて、水分補給しながらお仕事してたら…飲んだ量よりもトイレに行く回数が多い多い！多い‼︎ってもんじゃなく水一口でトイレ行くくらい。
普段通り昼食べて(昨日はファミマの鰻もどきが入ったおにぎりとラタトゥーユ入りサラダ、検食で鰻丼、煮物、和物、汁物をちょっとずつ)夕食も普段通り食べて…
夜中も1時間半毎に膀胱パンパンで起きることを繰り返して(睡眠不足ではないんです、何故なら恐ろしいくらい深く寝てるから)
今朝、体重計に乗ってびっくり‼️
マイナス1キロ！さすがに測り直ししたんですが、やはりマイナス1キロ！
原因は居酒屋さんしかないわけで。
あの白い魔法の粉入り精製塩ってどんだけ〜(IKKOさんの口調で)
塩は悪者ではなく、やはり精製塩は身体に負担になりやすいようです。
あなたのダイエットの参考になれば幸いです。