おはようございます。
ダイエット記事です。
塩ってどう思っていますか？
「減塩って言われるから、減らしてる」
「塩はなるべく取らないようにしてる」
って方が多いと思います。
しかし、良く考えてください。
これから夏に向けて汗をかくと言われるのは「水分と適度な塩分を」
実際私たちの身体は塩が必要です。血液検査でもN aは測りますし、値が低すぎると食事に添加したりもします。
じゃなんで塩＝悪者？
塩＝悪者の塩は「精製塩」なんです。
精製塩はただただ塩「NaCl」なんです。
これは身体には良いものではありません。
俗に言う「白い」調味料。
しかし、塩は私たちの身体には必要です。
なんの塩なら良いのか？
ミネラル「豊富な海塩」「岩塩」
塩だけではなくミネラル豊富な塩が良いのです。
こんなのとか
こんなのとか…
塩は決して悪者ではありません。適度に摂取しましょう！
あなたのダイエットを応援しています。