こんばんは。
今日もお読みいただきありがとうございます。ダイエット記事です。


皆さんはダイエットする時、何を考えますか?

食事ならば「カロリー」ではないでしょうか?

では「カロリー」って何ですか?



答えられる人はいないと思います。









食品それぞれカロリーがありますが、このカロリーって「身体の中でどれだけ身体作りの仕事が出来るか?」を数値化したものです。

そもそもカロリーって栄養素はありません。
カロリーはタンパク質が1gで4キロカロリー、炭水化物は1gで4キロカロリー、脂質は1gで9キロカロリーとなります。

これらを足した数です。
数値でしかないのです。

だからカロリーにばかり目を向けていると身体は栄養失調になり、お腹ポッコリの体型になるのです。

バランス良く食べましょう!

あなたのダイエットを応援しています。