こんばんは。
また大雨警報、もう十分なんですが？まだ降る？
さて、これは医師の間では常識と言われいる栄養素の話です。
その栄養素は「マグネシウム」
食べ物全般に入っているから不足しないので病院でも敢えては言わないそうです。
がしかし「チョコが無性に食べたーい！」となったらマグネシウム不足だそうです。
心当たりはないですか？
チョコが食べたい！となったらまずは
昆布、ナッツ、ほうれん草、ごまなどマグネシウムを豊富に含むものを食べて下さい。
マグネシウム不足してると身体の機能が正常に働かない→太りやすい…
あなたのダイエットを応援しています。