おはようございます。
九州南部は大変な被害が出ております。
被害に遭われた方、お見舞い申し上げます。亡くなられた方のご冥福をお祈りします。
地震から復活しつつあった熊本、またまた大変だけど頑張るしかない!私も微力ながらふるさと納税で支援します。
さてダイエットの話。
ダイエットは身体を冷やさないようにするのが大事!
コーヒーは暖かい地域が原産なので身体を冷やす作用があります(基本的に暖かい地域で出来る作物は身体を冷やし、寒い地域で出来る作物は身体を温めます)。
じゃあコーヒーは控えておく必要があるの?大好きなのに〜!のまなきゃ目覚めが悪いし〜
大丈夫です!飲み方次第でダイエットの味方へ
1.なるべくホットで❗️
夏場はアイスで飲みたいところですが、やはりホットで!
2.シナモンをプラス
コーヒーにシナモンパウダー(シナモンシュガーではなく)を少々。コーヒーの冷やす作用をシナモンが減らします。ただし、入れすぎ注意です。
3.コーヒーと同量以上の水や白湯を飲む
あなたのダイエットを応援しています。