おはようございます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
こちら雨、結構酷いようです。線状降水帯が降らせているそうなので、危ないかも？は避難しましょう！避難所の新型コロナ対策はきちんとなされているそうですので、安心して避難しましょう！
さてポッコリ下腹、ある程度の年齢になる女性はみんな悩んでる事だと思います。
「ダイエットできたけど、下腹ポッコリどうにもならない！」
「痩せてみえる方法ないかしら？」
「久しぶりにスーツや制服着たらスカートのファスナー上がらないわ」などお悩みの方、結構いるのではないでしょうか？
私もその1人、どうにかこのポッコリ下腹凹ます方法ないだろうか？と悩んでいました。
心当たりは「内臓が下に下がっている」
ただしい位置に内臓が戻れば下腹も凹むはずです。
これは下腹も出る！と解消エクササイズ開始
少しずつ解消されてきています。是非皆さんもどうぞ！
下腹凹ます簡単エクササイズ
1、まずは今の自分の立ち姿を鏡で確認しましょう！
2、下腹ポッコリ！ならば開始です。
下腹を意識して少し凹むように力を入れて下さい。
立ったまま腕を上げて伸びをしましょう！
その時は息を吸いながら。
次に腕をゆっくり下ろします…その時は息を吐きながら。
下腹に力が入っているか？なかなかわかりにくいならば手を当ててみると良いでしょう！続けると内臓が元の位置に戻り、立ち姿も綺麗になります。下腹ポッコリも解消されて「痩せてみえる」ようになります。
あなたのダイエットを応援しています。