こんばんは。
今日もお読みいただきありがとうございます。
ダイエットって食べないって事ですよね？辛いやつだ！と良く聞きますが…
食べずに痩せたらあとはどうするの？って思いませんか？
食べないダイエット終了後、どう食べるか？また元の食べ方に戻すとリバウンドしてしまいます…
じゃあどうしたら良いか？
まずは食べないダイエットはやめましょう❗️
アラフォーからは食べて痩せるダイエットです。
食べるものを選ぶ、食べ方を考える、それでダイエット終了後もリバウンドせずに維持出来ます。
何気なく食べてはいませんか？
食べることは誰でもできることです。
が、栄養を考えながら自分の身体から発するサインを確認して食べるのは学ぶことが大事！
あなたのダイエットを応援しています。