おはようございます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
あなたの朝ごはん、どんな内容ですか？
トーストにコーヒーだけ？
朝ごはん無し？
もったいない❗️
朝ごはん、しっかり食べると脂肪燃焼されてダイエットになります！
朝ごはんには卵や魚でタンパク質を豊富に摂取しましょう！
トーストにコーヒーならばそこに茹で卵や目玉焼きにサラダ(カット野菜でも)を
また、フルーツもつけると更に良いです。
それ以前に朝ごはん無し！な方は食べることから始めましょう！
朝は怠くて食べるより寝たい❗️と言う方、これは食事のバランスと食事を取る時間で解決出来ます❗️
バランス、時間？わからないわ〜！と言う方、コメントを書いていただけたらと思います。
あなたのダイエットを応援しています。