おはようございます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
ダイエットにタンパク質はもはや常識です。
タンパク質を豊富に摂取するようにしている方も多いと思います。
ダイエット中に「もしや停滞期？」となった場合、「やーめた❗️」とヤケを起こす前に「食べ方」を変えてみましょう❗️
朝ご飯に「ご飯粒」を食べていたなら「パン」へ。
朝ご飯に食べていたものを夕飯に食べてみる。
これで少し身体に変化を与えてみましょう❗️
その一つとして「夕飯にヨーグルト」
私の場合、ヨーグルトを食べると何故かお腹いっぱいになります。直前までまだ食べたい❗️となっていても何故だかお腹いっぱいになります。
よって翌朝、腸活バッチリでスッキリ！身体も軽い❗️で停滞期脱出(増量もなくなる)です。
あなたのダイエットを応援しています。