おはようございます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
ダイエット中、フルーツを取り入れるとデトックス効果抜群です。
「朝の果物は金、昼の果物は銀」
と言われるように朝または昼またはオヤツにフルーツを取り入れてみてください。
中でもデトックス効果抜群なのは
グリーンキウイ
食物繊維豊富でフルーツの中でも糖質が少なめです。
甘酸っぱいので、甘さが欲しい時の満足感があります。
ダイエットにフルーツですが、夕飯後に食べるのは控えましょう❗️後は寝るだけの時に糖質を摂取すると脂肪になりやすいです。
あなたのダイエットを応援しています。