こんばんは。
今日もお読みいただきありがとうございます。
私の住む福岡、ついに緊急事態宣言が出ます。
とは言え、日本中、世界中どこでいつ出ても不思議ではない事態です。
だからといってパニックを起こす必要はありません。
食べ物や日用品を買い占める必要もありません。マスクや消毒用アルコールが手に入らないですが、食べ物が無くなることはありません。
不要不急な外出に買い物や屋外での散歩は含まれません。
何事も落ち着いて一旦深呼吸して考えましょう！ずっと家に篭りっきりになれ！とは言われていないんですよ？
適度に買い物や屋外での散歩を楽しみ、不必要な密閉空間を避けてうがい、手洗いを敢行し、栄養のある食べ物を食べ、十分に睡眠をとれば免疫力アップでかかりにくくなるのですから。
こんな状況ですが楽しみを見つけて生きていきましょう！
あなたのダイエットと健康を応援しています。