おはようございます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
良く噛むことはダイエットになります！とはずーっと言ってきたことですよね？
唾液と良く混ぜることは消化も助けますし。
唾液と良く混ぜる、唾液を良く出すことはウイルス対策にもなります。
口の中が乾くとウイルスは気管に入り放題、気管の行き着く先は肺です。
今こそ良く噛むことは大事！マスクがない、手に入らない今、自己防衛策として唾液を良く出すことがウイルス対策になります。
唾液は歳を重ねると出にくくなります。唾液腺マッサージなどで出やすいようにしましょう！唾液腺マッサージの仕方はネットで検索出来ます。
また、ガムを噛むのもいいですね！甘くないガムを噛んで唾液対策をしながらウォーキングでコロナストレスを吹き飛ばしましょう！
あなたのダイエットと健康を応援しています。