発酵食品を取り入れよう！

おはようございます。

今日もお読みいただきありがとうございます。

皆さんは

納豆、味噌、チーズ、ヨーグルト、キムチ、ぬか漬けなど

発酵食品は好きですか？

発酵食品は腸内環境を良くして便秘を解消し、ダイエットを効率的に進められます。

更に！腸内環境が良くなると花粉症も軽くなるとか言われますよ。

アレルギーがある方は控えなければいけないですが、その他の方は積極的に取り入れましょう！

明日は味噌について

日に何回味噌汁を食べてもよいか？など…

あなたのダイエットを応援しています。