おはようございます。
コロナ、コロナとひと騒動ですよね？そろそろストレスマックスではないでしょうか？
そんなわたしもストレスからか？食べたい！食べたい‼︎が止まりません。と言うかお通じ様が薬無しでやってこられるようになり、さらにコロナで通勤に公共交通機関ではなく歩きにしたためかもしれませんが…
そこで間食について
私が食べたい！食べたい‼︎となったときにまずは口にするものは
ベビーチーズまたはゆで卵
タンパク質が足りていない、または筋肉組織が運動で破壊されている時はこの2つで食べたい欲は治まります。
カロリーはそれなりですが、タンパク質が豊富だし、糖質は控えめだし、良い食品です。
あなたのダイエットに参考になりますように。