休日の寝坊はダイエットに悪い？

おはようございます。

今日もお読みいただきありがとうございます。

日曜日、一週間頑張ったし寝れるだけ寝よう！

みんな思うことです。

しかし、ダイエット的にはこれはダメ‼︎身体のリズムが崩れます。

いつも起きる時間に起きましょう！とは言いませんが、寝坊は2時間までにしましょう‼︎

人間、寝溜めは出来ませんし、寝溜めしたからと言って明日から寝ずに…は出来ません。

食べることと睡眠は同じ、毎日やることです。

何でも毎日の積み重ね、あなたのダイエットを応援しています。