ブラックコーヒーはダイエットの味方？

おはようございます。

今日もお読みいただきありがとうございます。

ブラックコーヒー、ダイエット中に良く飲むかと思います。

がしかし、カフェインの取りすぎはむくみの原因になります。

カフェインは利尿効果があり、でも体内な水分量が不安定になるため、尿で排出されてもむくみます。

出来ればコーヒーのダイエット味方量の日に2から3杯くらいで止め、同量のカフェインレスの飲み物(白湯や水)を飲みましょう！

また、17時くらいまででコーヒーを飲むのは終わりましょう！

あなたのダイエットを応援しています。