香味野菜で薄味に

おはようございます。

今日もお読みいただきありがとうございます。

ダイエットは薄味で食べることも必要です。

塩は身体に大事なモノですが、取りすぎは良くありません。

そこで、薄味でも美味しく食べる方法として香味野菜や香辛料などを用いましょう！

焼き魚にはレモン果汁を搾りちょっとのお醤油、和物やお浸しには柚子やカボス、だし醤油などで。

お吸い物には柚子果皮を浮かべたり…

スープはカレーパウダーを使ったり…

たったそれだけで塩分は控えめになります。

あなたのダイエットに活かしてくださいね