健康的な痩せ方と病的に見える痩せ方

おはようございます。

今日もお読みいただきありがとうございます。

さて、ダイエットと言うと痩せるですが、痩せ方によっては病的に見えることもあるし、自分自身がシンドイ痩せ方もあります。

筋肉をつけること無しに痩せると朝起きるのがシンドイです。

BMI18.5を切ると私はシンドイです。

最低値ばかりを追うと病的な痩せ方になるから、健康的な痩せ方を目指しましょう！

筋肉をつけて、でも筋肉は脂肪より重いので数値化するとショックを受けるけれども。

健康的な痩せ方を目指しましょう！