おはようございます。
今日もお読みいただきありがとうございます。
ポテトサラダはお手軽にお財布にも優しい美味しいサラダです。しかし、炭水化物のじゃがいも、油脂のマヨネーズとダイエット向きではない食べ物になります。
これをタンパク質豊富なポテサラに変化させましょう！
ポテトサラダのじゃがいも→おから
おからは豆腐を作る際に出る搾かすですが、タンパク質は大変豊富。
生のおからなら炒りおから、ドライのおからならそのままでじゃがいものかわりになります。
おから
きゅうり
にんじん
たまねぎ
マヨネーズ(ヨーグルト＋オリーブ油ならなおOK)
塩、こしょう
おから以外は普通にポテサラの材料です。
一度作って食べてみてください。言われないとわからないくらいにポテサラです。
あなたのダイエットを応援しています。